¿Cómo gestionar la ansiedad?

Si sientes que la ansiedad te controla, vives constantemente con miedo y te faltan herramientas para manejarla, si te dominan los pensamientos intrusivos y te da rabia que nadie te comprenda, podemos ayudarte.

En esta masterclass online, impartida por Alicia González y María José Zambrana, aprenderemos cómo funciona la ansiedad y qué efectos tiene en nuestras relaciones tanto familiares, como de pareja y amigos. 

También haremos hincapié en las estrategias más efectivas para gestionar la ansiedad, te daremos herramientas para conseguir que no se apodere de ti y te proporcionaremos ‘tips’ para que los demás te comprendan.

Duración: 2 horas (30 minutos de preguntas).

Día: 22 de abril a las 11 h (hora española).

Precio: 37 euros.