La psicóloga Raquel Cruz, especializada en autoestima, gestión emocional, mindfulness y trauma, nos explica cómo cuidar la autoestima y nos da herramientas para lograr una autoestima sana. Villegas, M. y Mallor P. (2015) definen brevemente el concepto de autoestima como «una actitud proactiva benevolente hacia el ser que es uno mismo». Cultivar una autoestima saludable […]
¿Cómo cuidar mi autoestima? Leer más »
En la actualidad, aproximadamente un 70% de la población española mantiene algún tipo de relación de pareja (Estudio 3325, CIS, 2021). ¿Te has preguntado alguna vez, cómo lo hacen las parejas que siguen juntas y felices a pesar de los años? Partimos de la base de que cada relación es única y depende de las
¿Cómo tener relaciones sanas y duraderas? Leer más »
Esta es una de las preguntas más planteadas en la sociedad actual. “¿Lo qué me pasa es suficientemente grave para ir al psicólogo?”. En terapia nos encontramos muchas situaciones en las que las personas han querido “aguantar” hasta que “no han podido más” para tomar finalmente la decisión de acudir a terapia psicológica. En estos
¿Cómo sé si tengo que ir al psicólogo? Leer más »
¿Cuáles son los beneficios de la terapia psicológica online? Analizamos cuáles son las ventajas de la terapia online, en qué se diferencia con la psicoterapia presencial y cómo ha cambiado desde la pandemia de la COVID-19. Llegó la pandemia y todos los psicólogos tuvimos que ponernos las pilas y aprender, deprisa y corriendo, cómo funcionaba
Beneficios de la terapia psicológica online Leer más »
