Miedo a la Incertidumbre: Cómo Aprender a Soltar el Control
Aprende a vivir con lo que no puedes controlar y transforma la ansiedad en crecimiento ¿Te ha pasado alguna vez que intentas controlar cada detalle de tu vida y, aun así, las cosas no salen como esperabas? La incertidumbre es una de las experiencias más difíciles de gestionar porque nos enfrenta a lo desconocido. Nos […]
¿Cómo cuidar mi autoestima?
La psicóloga Raquel Cruz, especializada en autoestima, gestión emocional, mindfulness y trauma, nos explica cómo cuidar la autoestima y nos da herramientas para lograr una autoestima sana. Villegas, M. y Mallor P. (2015) definen brevemente el concepto de autoestima como «una actitud proactiva benevolente hacia el ser que es uno mismo». Cultivar una autoestima saludable […]
¿Cómo sé si tengo que ir al psicólogo?
Esta es una de las preguntas más planteadas en la sociedad actual. “¿Lo qué me pasa es suficientemente grave para ir al psicólogo?”. En terapia nos encontramos muchas situaciones en las que las personas han querido “aguantar” hasta que “no han podido más” para tomar finalmente la decisión de acudir a terapia psicológica. En estos […]
Beneficios de la terapia psicológica online
¿Cuáles son los beneficios de la terapia psicológica online? Analizamos cuáles son las ventajas de la terapia online, en qué se diferencia con la psicoterapia presencial y cómo ha cambiado desde la pandemia de la COVID-19. Llegó la pandemia y todos los psicólogos tuvimos que ponernos las pilas y aprender, deprisa y corriendo, cómo funcionaba […]
