Cómo nos afecta el ciclo menstrual
“Eso que viene cada mes”. “Estás en tus días”. “La amiga ha llegado”. “La tía”. Hay muchas formas en las que nos referimos al ciclo menstrual sin realmente nombrarlo ni hablar de lo que implica. Y si ya cuesta hablar de menstruación, ni hablemos de la menopausia: sigue siendo aún más tabú. El estigma que […]
La importancia de la autocompasión cuando te enfrentas a momentos difíciles
“¿Por qué yo?”, “Estás gorda”, “Qué tonta eres”, “Otra vez lo has hecho mal”, “¿Por qué todo me pasa a mí?”. Estos pensamientos llegaron para quedarse en la cabeza de muchos de nosotros.De hecho, vivimos en una sociedad en la que está bien visto criticarnos a nosotros mismos y quejarnos de nuestra situación. Pero esto […]
Miedo a Tomar Decisiones Importantes: Cómo Superarlo y Actuar con Confianza
Aprende a gestionar la inseguridad y el miedo para tomar decisiones con confianza Las decisiones que tomamos definen quiénes somos y están influenciadas por nuestras emociones, experiencias y valores. A diario tomamos decisiones pequeñas, casi automáticas, como qué desayunar. Sin embargo, a lo largo de la vida nos enfrentamos a elecciones trascendentales que pueden cambiar […]
Tips para subir el amor propio
Constantemente nos llega información sobre lo mucho que tenemos que querernos a nosotros mismos. Escuchamos muy a menudo que en el caso de no querernos va a ser muy difícil identificar y valorar el amor que los demás nos pueden dar. Sin embargo, hay una serie de aclaraciones que me gustaría comentar antes de mencionar […]
¿Cómo cuidar mi autoestima?
La psicóloga Raquel Cruz, especializada en autoestima, gestión emocional, mindfulness y trauma, nos explica cómo cuidar la autoestima y nos da herramientas para lograr una autoestima sana. Villegas, M. y Mallor P. (2015) definen brevemente el concepto de autoestima como «una actitud proactiva benevolente hacia el ser que es uno mismo». Cultivar una autoestima saludable […]
¿Has visto los cursos de psicología online y crecimiento personal que tenemos?
En Alicia González Psicología tenemos un lema. Queremos que este sea un lugar seguro en el que construir relaciones sanas contigo mismo y con los demás. Esto lo hacemos, principalmente, a través de la terapia – que puede ser individual, de pareja, familiar o de amigos – pero, desde hace poquito, también a través de […]
